Emotional Freedom Technique

L’EFT (Emotional Freedom Technique) est une méthode rapide, douce et facile à utiliser qui nous permet de nous libérer de nos émotions négatives et des croyances à l’origine de nos problèmes récurrents, de nos difficultés et souffrances intérieures.

Créée par Gary CRAIG à la fin des années 80, lui-même formé à la Programmation Neuro Linguistique et à la Thérapie des Champs de Pensée de Roger Callahan, l’EFT est une forme d’acupuncture sans aiguille qui utilise le système des méridiens de la médecine chinoise. Elle est basée sur le fait que toute émotion négative est provoquée par un déséquilibre énergétique.

En tapotant ou massant doucement certains points du visage, du haut du corps ou des mains, tout en se concentrant sur le problème à traiter (sur l’origine des émotions négatives), on rétablit l’équilibre.
La mémoire de l’événement dérangeant est conservée, mais sans la charge
émotionnelle qui l’accompagnait.